Tahan nafas selama 5 saat semasa mengemut. Lepaskan nafas dan kemutan perlahan-lahan secara serentak. Cara kemut adalah seperti anda menahan kencing. Lakukan latihan ini (proses kemutan) sewaktu terluang, seperti semasa memasak, menonton TV dan sebagainya. Bagi mencegah vagina dari berbau, anda dinasihatkan untuk mengelakkan memakan makanan seperti udang, ketam, sotong, belacan, jering, tempoyak, petis, budu, cencaluk dan durian.
RAMBUT
Rambut adalah mahkota wanita. Oleh itu, semasa anda menyempu rambut, rajin rajinlah mengurut kulit kepala supaya darah berjalan lancar dan rambut akan tumbuh dengan lebih sihat. Apabila anda menyempu rambut, jangan terus tuang di kepala, tapi, tuangkan dulu di tapak tangan, sapu sapukan di tapak tangan, kemudian barulah di kepala. Jangan shampu rambut hingga ke hujung rambuat kerana hujung rambut kering dan akan mudah berbelah di hujung nya. Apabila anda menyapu "conditioner" pula, jangan sapu hingga terkena akar rambut. Ini akan membuat rambut anda gugur. Cukup hanya di hujung rambut dan separuh rambut jika rambut anda panjang.
No comments:
Post a Comment