7 KELEBIHAN BUAH LIMAU

1- Mencegah penyakit kanser seperti kanser kulit, payudara, paru-paru, mulut dan usus besar.

2- Menurunkan kadar kolestrol dalam badan kerana ian mengandungi Hesperidin dan Pectin. kedua zat tersebut sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda.

3- Mengandung Hesperidin dan magnesium yang berfungsi menurunkan tekanan darah tinggi anda.

4- Mengatasi masalah Radang Sendi atau kekejangan pada otot dan sendi.

5- Sangat baik untuk perkembangan otak anda. Ini kerana buah limau mengandung asam folat yang merupakan zat yang sangat baik untuk membantu perkembangan otak anda.

6- Sangat baik untuk memperkuatkan sistem imunisasi tubuh anda. Ini kerana buah limau merupakan sumber vitamin C. Fungsi vitamin C yaitu merangsang sel darah putih dalam tubuh kita.

7- Mengandungi zat antioksidan. Fungsi antioksidan iaitu dapat membantu melindungi kulit dari kerosakan yang diakibatkan oleh radikal bebas Sehingga anda akan nampak lebih awet muda.

GARAM BUKIT HIMALAYA

Amalan Rasulullah S.A.W memakan secubit garam sebelum dan selepas makan kini dibuktikan oleh sains bahawa tabiat ini menambahkan keberkesanan perut untuk menghadam makanan dan menghindarkan perut dari menyerap racun.

Pada zaman Yunani, Tentera Yunani ( askar Greek ) dibayar gaji menggunakan garam .Begitu juga dengan episod penjajahan negara kecil oleh negara besar dengan mengenakan hukuman penjara kepada penentang mereka .Apabila dipenjarakan, mereka ( penentang ) akan diberi makanan seperti roti dan air tanpa garam .Walaupun kerap dihidangkan dengan roti dan air tanpa garam, badan mereka tetap lemah memandangkan kurangnya kandungan garam dalam badan.

SUNNAH-SUNNAH BERKAITAN GARAM :

Dari Abdullah Bin Umar

" Sesungguhnya ALLAH menurunkan empat perkara berkat ( mempunyai kebaikan ) dari langit ( menerusi hujan ) ke bumi iaitu beis, api ,air dan garam"

---------------------------------------------------------------------

Hadis Riwayat Al-Baghawiy dalam tafsirnya .

Dari Anas Bin Malik, nabi bersabda " Penghulu segala lauk pauk kamu ialah garam .

---------------------------------------------------------------------

Hadis riwayat Ibnu Majah

" Tiadalah akan baik makanan itu melainkan dengan garam "

Hadis riwayat Al - Bazzar

8 HEALTH BENEFITS OF APPLES

It’s no surprise that apples are good for you—it’s earned the
“keep the doctor away” reputation, after all—but there are a
number of lesser-known reasons to pick up a juicy one today:

1. Apples lower cholesterol. One medium-sized apple contains
about four grams of fiber. Some of that is in the form of pectin,
a type of soluble fiber that has been linked to lower levels of
LDL or “bad” cholesterol. That’s because it blocks absorption of
cholesterol, according to WebMD, which helps the body to use it
rather than store it.

2. They keep you full. The wealth of fiber an apple provides keep
you feeling full for longer without costing you a lot of
calories—there are about 95 in a medium-sized piece of fruit.
That’s because it takes our bodies longer to digest complex fiber
than more simple materials like sugar or refined grains. Anything
with at least three grams of fiber is a good source of the
nutrient; most people should aim to get about 25 to 40 grams a
day.

3. Apples may keep you slim. One component of an apple’s peel
(which also has most of the fiber) is something called ursolic
acid, which was linked to a lower risk of obesity in a recent
study in mice. That’s because it boosts calorie burn and
increases muscle and brown fat, HuffPost UK reports.

4. They can help breathing problems. Five or more apples a week
(less than an apple a day!) has been linked with better lung
function, most likely because of an antioxidant called quercetin
found in the skin of apples (as well as in onions and tomatoes),
the BBC reports. The breath benefits of apples extend even
further: A 2007 study found that women who eat plenty of the
fruit are less likely to have children with asthma.