~ Kesuburan pun ada turun naik...
Bagi anda yang inginkan cahaya mata pastinya mengharapkan kesuburan berada ditahap yang optimum.
Walaupun sebelum ini kita mudah sahaja untuk hamil, namun untuk kehamilan seterusnya tidak semestinya mudah untuk kita hamil.
Ini kerana kesuburan kita ada turun dan naiknya.
Kesuburan boleh berubah-ubah kerana pelbagai faktor antaranya adalah ambil pil perancang, peratusan lemak yang meningkat dan faktor usia.
Jadi disini saya cadangkan bagi anda yang ingin meningkatkan kesuburan
haruslah melakukan beberapa aktiviti yang dapat meningkatkan kesuburan.
Antaranya adalah:
- Perbanyakkan pengambilan buah dan sayur hijau.
- Elakkan 'fast-food'
- Jauhi rokok dan asap rokok
- Bersenam 5 kali seminggu dimana 30 minit bagi setiap sesi
- Pengambilan supplement seperti folic acid
Melalui mengubah corak hidup anda, pastinya kesuburan anda dapat
ditingkatkan. Bukan itu sahaja, kesihatan anda pun makin bertambah baik.
Wednesday, 16 October 2013
KAFEINE DAN KESUBURAN WANITA
Bagi
wanita yang subur, minum kopi yang mengandungi kafein yang banyak, tidak
menjadi masalah. Bagi wanita yang agak sukar untuk hamil, elakkan
terlalu minum banyak kafein.
Seorang wanita yang 5 tahun menunggu, dikurniakan zuriat setelah menghentikan pengalaman minum kopi setiap pagi selama 3 bulan..
Ia menjadi punca sebab ALLAH mahu memberikan anugerahNYA.
Seorang wanita yang 5 tahun menunggu, dikurniakan zuriat setelah menghentikan pengalaman minum kopi setiap pagi selama 3 bulan..
Ia menjadi punca sebab ALLAH mahu memberikan anugerahNYA.
Saturday, 28 September 2013
TIPS MENDAPATKAN ANAK LELAKI
Tips Mendapatkan Anak Lelaki (ikut Sains)
Bayi yang dilahirkan adalah terdiri daripada genetik antara ibu dan bapa itu sendiri.Sekiranya ibu membawa gen XX,maka si ibu
hanya mampu menyumbang gen X kepada bayi yang akan di
lahirkan.Manakala bagi bapa yang mempunyai gen XY,boleh menyumbang samada gen X atau gen Y kepada bayi mereka. Ini bermakna sperma yang dihasilkan adalah faktor samada anak yang dilahirkan adalah lelaki ataupun perempuan.
KITARAN HAID
Isteri perlu melihat kepada kitaran haid mereka kerana walaupun sperma lelaki adalah pantas tetapi jangka hayat mereka adalah pendek. Pihak lelaki perlu mengelakkan ejakulasi selama 4 atau 5 hari sebelum ovulasi perempuan.
Ovulasi adalah proses pelepasan telur yang telah matang dari dalam rahim dan pada masa itu wanita berada dalam keadaan subur dan terbaik untuk porses kehamilan berlaku
Oleh itu persetubuhan boleh dilakukan kira-kira 12 jam sebelum berlakunya ovulasi dan dari situ sperma lelaki yang masih aktif akan lebih cepat menembusi ovum dan kemungkinan bayi yang akan dilahirkan adalah lelaki.
EJAKULASI lebih Dalam
Selain itu,pancutan ejakulasi perlu dilakukan dengan lebih dalam kerana kerbiasaannya bahagian luar adalah lebih berasid berbanding bahagian dalam.
POSISI PERSETUBUHAN
Bagi posisi persetubuhan pula,adalah digalakkan dengan lelaki berada di atas perempuan. Teknik ini adalah untuk memudahkan sperma lelaki menembusi ovum kerana berada lebih dekat dengan ovum tersebut.
DIET
Suami digalakkan makan makanan daging terutama daging merah.
Snek masin seperti potato chips dan minuman berkafein.
Bayi yang dilahirkan adalah terdiri daripada genetik antara ibu dan bapa itu sendiri.Sekiranya ibu membawa gen XX,maka si ibu
hanya mampu menyumbang gen X kepada bayi yang akan di
lahirkan.Manakala bagi bapa yang mempunyai gen XY,boleh menyumbang samada gen X atau gen Y kepada bayi mereka. Ini bermakna sperma yang dihasilkan adalah faktor samada anak yang dilahirkan adalah lelaki ataupun perempuan.
KITARAN HAID
Isteri perlu melihat kepada kitaran haid mereka kerana walaupun sperma lelaki adalah pantas tetapi jangka hayat mereka adalah pendek. Pihak lelaki perlu mengelakkan ejakulasi selama 4 atau 5 hari sebelum ovulasi perempuan.
Ovulasi adalah proses pelepasan telur yang telah matang dari dalam rahim dan pada masa itu wanita berada dalam keadaan subur dan terbaik untuk porses kehamilan berlaku
Oleh itu persetubuhan boleh dilakukan kira-kira 12 jam sebelum berlakunya ovulasi dan dari situ sperma lelaki yang masih aktif akan lebih cepat menembusi ovum dan kemungkinan bayi yang akan dilahirkan adalah lelaki.
EJAKULASI lebih Dalam
Selain itu,pancutan ejakulasi perlu dilakukan dengan lebih dalam kerana kerbiasaannya bahagian luar adalah lebih berasid berbanding bahagian dalam.
POSISI PERSETUBUHAN
Bagi posisi persetubuhan pula,adalah digalakkan dengan lelaki berada di atas perempuan. Teknik ini adalah untuk memudahkan sperma lelaki menembusi ovum kerana berada lebih dekat dengan ovum tersebut.
DIET
Suami digalakkan makan makanan daging terutama daging merah.
Snek masin seperti potato chips dan minuman berkafein.
TIPS MENDAPATKAN ANAK PEREMPUAN
Tips Mendapatkan Anak Perempuan (Ikut Sains)
KITARAN HAID
Lakukan Persetubuhan 3 hari sebelum ovulasi. Supaya sperma yang lebih lambat boleh menembusi Ovum.
Menurut Theory Shettles 1960, Sperma laki adalah lebih laju dari sperma perempuan dan sperma perempuan lebih sesuai dalam keadaan berasid.
SAFE SEX Sehingga Ovulasi
Selepas Bersetubuh 3 hari sebelum ovulasi, hanya adakan SAFE SEX (dgn kondom) selepas tu atau jangan adakan apa-apa persetubuhan sehingga 2 hari selepas ovulasi.
EJAKULASI TIDAK MENDALAM
Suami cuba ejakulasi sedekat dengan pintu Vagina (entrance of vagina). Ini kerana keadaan lebih berasid dan ia akan menghalang sperma lelaki. Suami kena berposisi baik.
TIDAK ORGASM
Isteri cuba untuk tidak Orgasm. Kerana Orgasm akan mengakibatkan Vagina lebih beralkali yang akan membantu Sperma Lelaki.
DIET
Lebihkan makanan manis dan makanan berkalsium.
KITARAN HAID
Lakukan Persetubuhan 3 hari sebelum ovulasi. Supaya sperma yang lebih lambat boleh menembusi Ovum.
Menurut Theory Shettles 1960, Sperma laki adalah lebih laju dari sperma perempuan dan sperma perempuan lebih sesuai dalam keadaan berasid.
SAFE SEX Sehingga Ovulasi
Selepas Bersetubuh 3 hari sebelum ovulasi, hanya adakan SAFE SEX (dgn kondom) selepas tu atau jangan adakan apa-apa persetubuhan sehingga 2 hari selepas ovulasi.
EJAKULASI TIDAK MENDALAM
Suami cuba ejakulasi sedekat dengan pintu Vagina (entrance of vagina). Ini kerana keadaan lebih berasid dan ia akan menghalang sperma lelaki. Suami kena berposisi baik.
TIDAK ORGASM
Isteri cuba untuk tidak Orgasm. Kerana Orgasm akan mengakibatkan Vagina lebih beralkali yang akan membantu Sperma Lelaki.
DIET
Lebihkan makanan manis dan makanan berkalsium.
AMALAN UNTUK MEMPEROLEHI ZURIAT
Amalan untuk memperolehi zuriat Selepas Fajar ataupun Solat Subuh :
- Baca Bismillah 1 kali
- Kemudian selawat kepada Nabi Muhammad SAW 3 kali.
- Setelah itu sujud dan baca kalimah syahadah 101 kali
- Dalam sujud tersebut mohonlah kepada Allah apa yang kita hajatkan. (Umpamanya: “Ya Allah, kurniakanlah kepada hamba mu zuriat atau anak yang soleh yang Engkau berkati di dunia dan akhirat)
- Kemudian tutup doa tersebut dengan membaca selawat 3 kali.
Amalkanlah cara ini baik suami ataupun isteri selama 15 hari atau teruskan jika masih belum berhasil dan jangan merasa putus asa. Sebab Allah tidak suka terhadap orang yang suka berputus a
- Baca Bismillah 1 kali
- Kemudian selawat kepada Nabi Muhammad SAW 3 kali.
- Setelah itu sujud dan baca kalimah syahadah 101 kali
- Dalam sujud tersebut mohonlah kepada Allah apa yang kita hajatkan. (Umpamanya: “Ya Allah, kurniakanlah kepada hamba mu zuriat atau anak yang soleh yang Engkau berkati di dunia dan akhirat)
- Kemudian tutup doa tersebut dengan membaca selawat 3 kali.
Amalkanlah cara ini baik suami ataupun isteri selama 15 hari atau teruskan jika masih belum berhasil dan jangan merasa putus asa. Sebab Allah tidak suka terhadap orang yang suka berputus a
MAKANAN UNTUK MENINGKATKAN KESUBURAN
1. Daging Merah - Kandungan zat besi dalam daging merah mampu
menurunkan risiko kemandulan yang timbul dalam proses ovulasi. Zat besi
membantu meningkatkan sel darah merah juga mengurangi ancaman anemia.
2. Kacang - Kacang almond mampu meningkatkan ghairah seks wanita serta boleh melindungi embrio dari keguguran.
3. Tiram - Tiram mengandungi zat besi yang amat penting bagi kesihatan ovulasi dan produksi sel telur yang stabil. Selain tiram, zat besi juga terkandung dalam telur, biji-bijian dan kacang.
4. Kentang Panggang. Ia mengandungi vitamin B yang sangat tinggi. Kandungan vitamin B dan E ditemukan dalam makanan ini dan boleh meningkatkan pembelahan sel serta meningkatkan peluang produksi ovum yang sehat.
5. Buah-buahan Segar - Ini merupakan pilihan terbaik bagi lelaki yang ingin meningkatkan kehebatan mereka. Kandungan vitamin C yang tinggi amat untuk meningkatkan kualiti sperma. Amalkan memakan buah kiwi, mangga, atau strawberi.
6. Kacang Brazil - Ia benar-benar baik untuk membantu meningkatkan jumlah sperma. Ia kaya dengan selenium dan mampu meningkatkan hormon testosterone.
7. Bawang Putih - Ramai akui bawang putih boleh meningkatkan kesuburan orang lelaki.
8. Air - Sangat penting bagi kesihatan badan dan kesuburan seseorang. Sebaiknya minum air mineral atau air yang ditapis. Anda disarankan untuk minum 8 liter air dalam sehari semalam.
9. Sayur-sayuran berwarna Kuning, Oren dan Merah - Ia mengandungi banyak vitamin dan antioxidant untuk mencegah penyakit di samping meningkatkan kesuburan. Sayur sawi pula mengandungi banyak vitamin, zat besi dan antioxidant yang penting bagi kesihatan dan kesuburan. Folik penting untuk penetasan telur yang baik kualiti, mencegah kecacatan bayi serta mengurangkan risiko keguguran.
10. Kobis, Karrot, Brokoli, Kacang Hijau, Keledek Merah – Semua ini mengandungi banyak zat dan khasiat yang boleh membetulkan kitaran haid, mengimbangkan hormon subur dan seterusnya meningkatan kesuburan. Ia benar-benar baik untuk membantu meningkatkan jumlah sperma. Ia kaya dengan selenium dan mampul meningkatkan hormon testosterone.
11. Papaya, Jambu Batu, Buah Naga, Semangka, Buah Limau Nipis - Kaya dengan kandungan vitamin khususnya vitamin C yang penting untuk kesihatan dan kesuburan.
2. Kacang - Kacang almond mampu meningkatkan ghairah seks wanita serta boleh melindungi embrio dari keguguran.
3. Tiram - Tiram mengandungi zat besi yang amat penting bagi kesihatan ovulasi dan produksi sel telur yang stabil. Selain tiram, zat besi juga terkandung dalam telur, biji-bijian dan kacang.
4. Kentang Panggang. Ia mengandungi vitamin B yang sangat tinggi. Kandungan vitamin B dan E ditemukan dalam makanan ini dan boleh meningkatkan pembelahan sel serta meningkatkan peluang produksi ovum yang sehat.
5. Buah-buahan Segar - Ini merupakan pilihan terbaik bagi lelaki yang ingin meningkatkan kehebatan mereka. Kandungan vitamin C yang tinggi amat untuk meningkatkan kualiti sperma. Amalkan memakan buah kiwi, mangga, atau strawberi.
6. Kacang Brazil - Ia benar-benar baik untuk membantu meningkatkan jumlah sperma. Ia kaya dengan selenium dan mampu meningkatkan hormon testosterone.
7. Bawang Putih - Ramai akui bawang putih boleh meningkatkan kesuburan orang lelaki.
8. Air - Sangat penting bagi kesihatan badan dan kesuburan seseorang. Sebaiknya minum air mineral atau air yang ditapis. Anda disarankan untuk minum 8 liter air dalam sehari semalam.
9. Sayur-sayuran berwarna Kuning, Oren dan Merah - Ia mengandungi banyak vitamin dan antioxidant untuk mencegah penyakit di samping meningkatkan kesuburan. Sayur sawi pula mengandungi banyak vitamin, zat besi dan antioxidant yang penting bagi kesihatan dan kesuburan. Folik penting untuk penetasan telur yang baik kualiti, mencegah kecacatan bayi serta mengurangkan risiko keguguran.
10. Kobis, Karrot, Brokoli, Kacang Hijau, Keledek Merah – Semua ini mengandungi banyak zat dan khasiat yang boleh membetulkan kitaran haid, mengimbangkan hormon subur dan seterusnya meningkatan kesuburan. Ia benar-benar baik untuk membantu meningkatkan jumlah sperma. Ia kaya dengan selenium dan mampul meningkatkan hormon testosterone.
11. Papaya, Jambu Batu, Buah Naga, Semangka, Buah Limau Nipis - Kaya dengan kandungan vitamin khususnya vitamin C yang penting untuk kesihatan dan kesuburan.
Monday, 9 September 2013
Subscribe to:
Posts (Atom)